Питание в адаптационный период

Снижение аппетита – проблема, с которой Вы столкнетесь в период адаптации Вашего ребенка.

Будет ли малыш, есть в детском саду? Это зависит  не только от обслуживающего персонала учреждения, но и от родителей. 

Причины отказа малыша от еды:

  • напряженное эмоциональное состояние ребенка
  • непривычные блюда
  • неумение есть самостоятельно

Готовясь к посещению детского сада, стоит подумать об этой проблеме.

Как готовить малыша к питанию в саду:

  1. приблизить домашний режим питания к детсадовскому, переходите на него постепенно, ребенок тяжело отвыкает от сложившихся стереотипов. Сдвигайте время кормления не более чем на 10-15 минут. Лучше всего планировать такие изменения за 2 месяца до поступления в сад. Сложнее всего приходится детям,  в семье которых вообще не придерживаются режима. В этом случае следует сразу начать придерживаться режима детского сада при поступлении, и держать его до школы.
  2. не перекармливайте малыша. Объем пищи в саду нормирован и определен с учетом возраста ребенка. Суточная потребность составляет: 1-1,5 лет – 1000 – 1200 г., 1.5 – 3 – 1200 – 1400 г., 3 -4 лет – 1700 -1850 г.
  3. строго соблюдайте объемы блюд на каждое кормление.
  4. в возрасте от 1,5 до 3 лет, рацион питания должен быть разнообразным. Ребенок доложен знать, что такое супы, борщи, пюре, компоты и прочее. Ваш малыш не откажется от них в саду, если привык к подобной пище дома.
  5. блюда в меню детского сада нежирные, в основном на растительном масле.
  6. не злоупотребляйте соусами, майонезом, пряностями, специями.
  7. научите ребенка, есть самостоятельно.
  8. ограничьте время пребывания ребенка за столом во время кормления до 30 минут.

Рекомендуемые статьи

Пока нет комментариев, добавьте свой голос ниже!


Добавить комментарий