Встречаем Новый год 2021: или зачем нужны праздники

Вот и дождались нового 2021 года.

А каким был для нас 2020 год? — Чудесным! Потому что улыбки детей, ожидания чудес, подготовка к праздникам невероятно мощно вдохновляют нас взрослых на волшебство. Если в детстве очень хотелось стать феей и иметь волшебную палочку, то сейчас это желание исполнено! И каждый раз ощущаешь себя феей, когда видишь восторг детей!

mde

Особенно сейчас важны эмоции детей, потому что заботливые и ответственные родители стараются ограничивать свои контакты и контакты своих детей: приходится по-максимуму жить без посещений магазинов, развлекательных центров, кафе… А детям так нужно разнообразие, новые эмоции…

Как здорово, что мы — взрослые можем стать добрыми феями, волшебницами, дедами Морозами. А ещё можем и детей научить творить волшебство своими руками.

А как Вы думаете, когда начинается праздник? — Может быть с приходом первого гостя? А может быть с переодевания в праздничную одежду? А может быть с накрывания праздничного стола?…

А вот у нас праздник начинается с украшения нашего зала. Именно с этого момента дети начинают ощущать, понимать, что очень-очень скоро произойдёт… чудо! В воздухе начинает летать праздничное настроение! Глаза детей загораются от предвкушения! Роботоспособность детей увеличивается в разы, они начинают более усердно учить стихи, песни, танцы. Становятся более организованными и ответственными. И совершают свои маленькие подвиги!

А как же сильно они ждут разрешения начать переодеваться в праздничную одежду! И совсем не важно мальчики это или девочки, 6 лет или 2 года. Поэтому очень важно, что бы у детей была такая возможность.

Частенько, именно мальчиков лишают этой радости. А ещё малышей 1-2-ух лет. Но вы бы видели их горящие глаза, их жажду, их нетерпение в этой предпраздничной суете! Вы бы никогда больше не посмели оставить их без нарядной или праздничной одежды, если до этого именно так и поступали.

Одежда, украшения, праздничные аксессуары в комнате — это всё символы праздника. И когда эти символы появляются, то каждый человек, даже самый маленький готовится к чему-то особенному.

А вы задумывались когда-нибудь, что самое важное в празднике? — Может быть это подарки? А может быть это праздничное представление? А может быть это гости? Или их количество? А может быть это угощенья?

На мой взгляд — это всё пустяки! Самое важное в празднике — это эмоции! Эмоции от подарков, эмоции от гостей, эмоции от угощения, эмоции от предвкушения, от ожидания… И чем больше этих «от», тем больше эмоций, значит ярче праздник.

А когда начинают готовится к празднику за долго до его начала, то этих «от» может получится ещё больше. Поэтому так важно вовлекать детей, да и взрослых тоже (тем более если они хондрят и их преследует депрессия) в подготовку к празднику.

А вам сейчас не приходит в голову мысль, что «сюрпризы» — менее эмоциональны, чем «масштабно» и «глобально» подготовленный праздник? Есть над чем подумать!

Нашему человеческому организму эмоции необходимы, в том числе сильные. Если нет положительных эмоций, то наш организм будет довольствоваться и отрицательными эмоциями. Есть люди, которые неосознанно умеют «выводить» окружающих на крики, скандалы и даже драки. Так они удовлетворяют свою потребность в получении эмоций и эмоциональных потрясениях. Отрицательные эмоции получить гораздо проще и быстрее, они достаточно сильные. Но результат от них сохраняется всего пару дней, может быть чуть дольше. А потом снова хочется «встряски». Только такие отрицательные эмоции — это сильный удар по здоровью.

Поэтому ради собственного здоровья, ради здоровых отношений в семье, в коллективе необходимы регулярные положительные эмоции — сильные и не очень. А праздники и подготовка к ним — это один из гарантированных способов получения положительных эмоций, особенно, если участвуют дети!

Будете ли вы к следующему празднику украшать свой дом? Застилать стол праздничной скатертью? Выставлять праздничную посуду (а она у вас есть?), наряжаться, звать гостей?…

Зачем ВАМ нужны праздники?

Здоровье — основная ценность человека

Здоровье - основная ценность человека

Здоровье – это состояние полного  физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов.

При этом, под физическим здоровьем — следует понимать совершенство саморегуляции функций организма, оптимальное протекание физиологических процессов, и максимальную адаптацию к различным факторам внешней среды.

Психическое здоровье — предполагает гармонию психических процессов и функций, а также отрицание и преодоление болезни.

Социальное здоровье — отражает меру социальной активности, деятельного отношения человека к миру, его социальной востребованности.

Таким образом,  здоровье следует рассматривать не только, как медицинскую категорию, следует рассматривать понимание проблемы охраны и укрепления здоровья на качественно ином уровене, чем принято традиционно.

Составляющие здоровья:

Физическое: наследственность, движение, рациональное питание, закаливание, смена деятельности.

Социальное: адаптация в разнообразных средах;

Духовное: мышление, познание, ориентация.

Показатели, характеризующие уровень здоровья человека:

Объективные показатели: температура тела, кровяное давление, частота пульса, содержание гемоглобина, лейкоцитов, сахара в крови  и т.д.

Субъективные показатели: самочувствие, настроение, наличие аппетита, сна  и т.д.

Количество здоровья — это предельные возможности  организма переносить внешние нагрузки ( физические, умственные, голод, холод, стресс  и т.д.) без изменений состояния, без остаточных последствий.

Факторы,  оказывающие положительное влияние на ЗОЖ:

  • Соблюдение режима дня;
  • Рациональное питание;
  • Закаливание;
  • Занятия физкультурой и спортом;
  • Хорошие взаимоотношения с окружающими людьми.

Факторы оказывающие отрицательное влияние на ЗОЖ:

  • Неблагополучная экологическая обстановка в местах проживания;
  • эмоциональная и психическая напряжённость при общении с окружающими;
  • вредные привычки (не соблюдение режима труда и отдыха, гиподинамия, алкоголь, курение, наркотики).

Привычки,  способствующие сохранению и укреплению здоровья:

  • соблюдение режима  двигательной активности;
  • соблюдение гигиены и правил питания;
  • соблюдение режима труда и отдыха;
  • оптимистический настрой,  движение, по пути укрепления здоровья;
  • ставить перед собой достижимые цели, не преувеличивать неудачи;
  • радоваться успехам, так как успех порождает успех;
  • чётко формулировать цель жизни и обладать психологической устойчивостью;
  • стремиться быть хозяином своей жизни;
  • ежедневно получать от жизни хотя бы маленькие радости;
  • развивать в себе чувство самоуважения, осознание того, что вы не зря живёте, что все задачи, стоящие перед вами, вы в состоянии решить и знаете, как это сделать.

Здоровый образ жизни и безопасность жизнедеятельности

Государство, и семья в частности, должны стараться воспитывать в каждом человеке приятие норм здорового образа жизни (ЗОЖ).

Потому, как приобретённые знания, умения и навыки, в конечном итоге формируют национальную безопасность России в современном мире.

Человек, как и все живые организмы, подвержен внешним воздействиям, которые приводят к мутационным изменениям наследственных свойств. Особенно возросло количество мутаций за последнее время. Отклонения от определенных привычных свойств окружающей среды можно отнести к факторам риска заболевания.

Организм человека, приспособлен к определенному качеству физических (температура, влажность, атмосферное давление и т. п.), химических (состав воздуха, воды, пищи), биологических (разнообразные живые существа) показателей окружающей среды. Если человек длительно находится в условиях, значительно отличающихся от тех, к которым он приспособлен, нарушается постоянство внутренней среды организма, что может неблагоприятно повлиять на здоровье и нормальную жизнь.

Итак, здоровье представляет собой интегральный показатель, результат сложного взаимодействия наследственных особенностей человека с природой и обществом. Оно зависит не только от качества окружающей среды, но также от условий труда, обучения и быта, от привычек и поведения людей, материальной обеспеченности, уровня развития здравоохранения и многих других факторов. Степень их влияния на организм различна.

Это свидетельствует о том, что заболеваемость и смертность связаны прежде всего с образом жизни людей. Неслучайно «тремя китами здоровья» называют важнейшие составляющие нашего образа жизни: правильный режим труда и отдыха, рациональное питание и оптимальный двигательный режим. Большое значение имеет качество окружающей среды. Вкупе с образом жизни эти две группы факторов в 57% случаях обусловливают неправильное физическое развитие и становление личности, в 77% случаев служат причиной болезни, в 55% — причиной преждевременной смерти.

Каждый из нас имеет право знать обо всех экологических изменениях, происходящих и в местности, где он живет, и во всей стране. Мы должны знать все о пище, которую едим, о состоянии воды, которую пьем, а медики обязаны объяснить опасность жизни в зонах радиационного или химического загрязнения. Человек должен осознавать грозящую ему опасность и соответственно действовать.

Итак, человек имеет право на здоровье. Но права человека тесно связаны с его ответственностью. Ответственность — это особенное свойство личности, оно включает сознание и чувство заботы, сострадания, милосердия. Моральная ответственность основана не на страхе, а на чувстве совести и долга, сознании ценности человеческой жизни, уникальности каждого человека. Морально ответственный человек понимает необходимость следования нормам и правилам, запретам и предписаниям, связанным с отношением к своему здоровью и здоровью окружающих.

К  сожалению, не все понимают свою ответственность за сохранение здоровья. Более 2/3 населения страны не занимаются спортом, до 30% имеют избыточный вес, около 70 млн. человек — курильщики. Широкое распространение имеют наркомания и алкоголизм. В ряде стран ответственность по отношению к своему здоровью поощряется государством и фирмами, где трудится человек. Предусмотрены, например, доплаты работникам, отказавшимся от курения, а также тем, кто следит за постоянством своего веса, регулярно занимается физкультурой. И эти деньги возвращаются с лихвой, так как резко сокращаются расходы предприятий на здравоохранение, уменьшаются пропуски работы по болезни, улучшаются отношения людей в коллективе.

Для развитого общества характерно понимание самоценности человека.

Человек — не винтик государственной машины, а бесценная неповторимая вселенная. Только научившись понимать и ценить свою уникальность и необходимость для этого мира, мы в должной мере будем ценить и беречь свое здоровье.

Когда начинать закаливание?

Когда начинать закаливание?

Когда начинать закаливание?

Сегодня! Мы уже начали закаливать наших воспитанников! Лето с солнечными деньками — это прекрасное время для начала закаливающих процедур!

Закаливающим эффектом обладает и загар, и ветер, и хождение по гальке у моря. Так или иначе, любое физическое воздействие – это часть закаливания. Однако скептики говорят, что закаливание – это ерунда: «Мы вот ребенка закаливали целый месяц, а эффекта — ноль!» Проблема в том, что родители зачастую не совсем верно улавливают суть процедур, поэтому положительного эффекта от закаливания действительно не наступает…

Почему наши дети болеют?

Конечно, виновны вирусы и микробы, ведь они являются основой ОРВИ. Но не забывайте, что «тепличные» дети, выращенные в условиях теплых шапочек, комбинезончиков и обогревателей, полов с подогревом и персидских ковров, горячей воды в ванне и душе, езды в собственных автомобилях до детского сада и обратно – болеют чаще и дольше. Их иммунитет – настоящий лентяй! Поэтому от любого сквозняка тело не умеет защититься – в результате возникают простуды.

А дети, растущие в деревне и чуть ли не до морозов бегающие босыми и полураздетыми, вечно жующие на ходу – не в пример городским неженкам, болеют мало. Все потому, что их тело привычно к смене температуры, осадкам, ветру и умеет адекватно на это реагировать.

Цель – начать закаляться!

Самое сложное – это вписать процедуры в свой ежедневный график и точно ему следовать, не пропуская их и не откладывая на потом. Закаливание – это регулярная тренировка организма, если ее прекратить – эффект быстро пропадает. Дети готовы к закаливанию с рождения, важно только выбрать постепенные методы.

Временным противопоказанием для начала закаливания является острая инфекция или обострение хронической. Но это только до момента, пока ребенок не выздоровеет.

Начать закаливать малыша можно прямо сегодня, но еще один важный принцип для любого закаливания – постепенность. Сначала можно купать малыша в теплой воде, по мере привыкания температуру можно опускать все ниже и ниже, пока ваш карапуз не начнет довольно активно плавать в холодной воде.

Бегом по полу!

Один из отличных способов закаливания – это хождение босиком по полу. «Как! — в ужасе воскликнут бабушки. — От сквозняка малыш простынет!» Однако научно доказано, что дети, которые дома ходят босиком в любое время года, болеют реже.

Это объясняется тем, что на стопах есть рефлекторные точки, связанные со слизистой носа. Если малыш не закаленный, при переохлаждении ног его слизистая становится очень чувствительна к вирусам, и ребенок заболевает. У тренированных детей она очень устойчива к простудам.

Пусть ребенок ходит босиком по теплому полу. Чаще снимайте тапочки и носки с карапуза, пусть дома ноги отдыхают и закаляются. Это просто и полезно.

В трусиках!

В любое время года полезно приучать малыша к прохладе, и по возможности не надевать на него много одежды.

Летом многие родители позволяют малышам бегать в трусиках, а вот в остальное время года почему-то закутывают карапузов в несколько слоев одежды. Это большая ошибка! Помните: обмен веществ ребенка усилен и тепла он производит больше – поэтому там, где вам тепло, ему жарко. Укутанный и от этого вспотевший малыш заболеет быстрее, чем легко одетый и отдающий тепло окружающей среде.

Возьмите себе за правило ежедневно при температуре в комнате выше 18 градусов давать карапузу побегать или полежать голеньким минут 10-15. Если боитесь, что он замерзнет, поиграйте с ним в догонялки — это отличная игра и закаливание. С каждым днем длительность сеанса «голышковых игр» увеличивайте.

Водные процедуры

Водные процедуры – это отличное закаливание. Начать можно с ванны и обливания ног и рук, игр с водой, а позже добавить к ним обливания из душа.

Отличные игры в теплое время года – это брызгалки: запаситесь водными пистолетами, автоматами или смастерите их сами. Дети готовы брызгаться и играть с ними часами. Зимой можно предложить малышу вылавливать из таза с прохладной водой игрушки.

А мы наслаждаемся радостными визгами ребятишек при купании в детском бассейне в теплый солнечный денек!